怀斯曼生存手册II：强身手册

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作　者：（英）怀斯曼　著，李斯　译

出版社：北方文艺出版社

出版时间：2008年02月

　　本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论...

￥29.00　￥17.20　折扣：59折　节省：￥11.80

肌肉健美训练图解

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作　者：（法）德拉威尔 编著，李振华 等译

出版社：山东科学技术出版社

出版时间：2005年03月

本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸...

￥49.00　￥37.20　折扣：76折　节省：￥11.80

大便书系列二《能量倍增》：每天30秒，天天有活力！

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作　者：（英）布朗　著；王德伦　译

出版社：北方文艺出版社

出版时间：2008年12月

一种提升内力的独特健身法 更轻、更柔软、更舒展拉伸、挤压、呼吸、敲打、摇摆、按摩特殊穴位、冥想 东西方最好的健身理念每天30秒，天天有活力 没有足够时间锻炼吗？你一定适合这项在繁忙的日程中也可以...

￥29.00　￥17.20　折扣：59折　节省：￥11.80

健康312经络锻炼法（含光盘）

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作　者：祝总骧 主编

出版社：北京出版社

出版时间：2004年01月

312经络锻炼法为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路，它引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统进行自我医疗保健，重新找回失去的健康。312经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱...

￥18.00　￥14.40　折扣：80折　节省：￥3.60

中华太极拳：国家标准竞赛套路24式（附DVD光盘）

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作　者：童红云 编著

出版社：成都时代出版社

出版时间：2009年04月

柔和舒缓、易学易练——24式太极功架的风格及编排特点 1956年，中国国家体委（后改组为国家体育总局）将杨式太极拳按照内容简明、先易后难、循序渐进的原则，选择重要内容进行重新编排，保留太极拳的传统...

￥25.00　￥16.60　折扣：66折　节省：￥8.40

赵之心哑铃最健身——汉竹·健康爱家系列（附光盘）

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作　者：赵之心 等编著

出版社：中国轻工业出版社

出版时间：2008年08月

哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就能有雕刻出完美的形体。 练习哑铃不受场地限制，无论走到哪里，无论多么繁忙，只要随身携带...

￥39.80　￥27.90　折扣：70折　节省：￥11.90

跑步圣经（附CD）

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作　者：（美）希恩　著，郭佳　译

出版社：国际文化出版公司

出版时间：2007年12月

　《跑步圣经》曾连续14周登上《纽约时报》“畅销书排行榜”并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。 乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主...

￥29.80　￥18.50　折扣：62折　节省：￥11.30

汉竹·健康爱家系列·专家养生丛书 王岩昆极简手指操

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作　者：王岩昆 编著

出版社：北京出版社

出版时间：2006年09月

作者潜心研究手指操30年，在推广手指操的过程中，发现一套小动作养成习惯就能解决大问题，不仅能防治上百种疾病，还能让人们越来越聪明。　　通过精选，作者编制了本套手指操，无需器械，无需空间，简简单单...

￥18.80　￥12.20　折扣：65折　节省：￥6.60

运动是最好的长寿药（赠送赵之心强身健骨操全彩挂图、人体经络穴位全彩挂图、400个超实用的健身问答录）

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作　者：赵之心　主编

出版社：吉林科学技术出版社

出版时间：2008年05月

健身是一种时尚，也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明，运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。本书从健身治病防病出发，从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健...

￥29.00　￥17.20　折扣：59折　节省：￥11.80

YOU身体锻炼手册（真实年龄健身计划）

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作　者：（美）罗伊森　著，王伟伟　译

出版社：江苏科学技术出版社

出版时间：2008年01月

“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在...

￥19.80　￥15.90　折扣：80折　节省：￥3.90

哑铃打造完美男人

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作　者：薛斌 等编著

出版社：人民体育出版社

出版时间：2004年11月

本书主要面向现代城市轻体力劳动者，尤其是那些整日与屏幕谈恋爱的“键盘一族”。他们大多数人都或多或少地存在运动不足和肌肉饥饿，许多人已经步入肥胖的行列，遭受高血脂、高血压的折磨，他们对疾病的抵抗...

￥18.00　￥16.10　折扣：89折　节省：￥1.90

赵之心谈女性运动健康

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作　者：赵之心 著

出版社：中国妇女出版社

出版时间：2007年01月

你想变得健康吗？你想变得聪明吗？你想变得美丽吗？本书作者告诉你，运动，是如你所愿的最佳方法。本书专为女性朋友量身制订了一系列健身方案。这些方案既有生理健康方案，也有心理健康方案。可为女性朋友你...

￥25.00　￥20.00　折扣：80折　节省：￥5.00

游泳：必备基础 实用技巧（附DVD）

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作　者：黄宇顺 编著

出版社：

出版时间：2009年05月

本书详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。 同时，游泳也是一项...

￥29.80　￥19.70　折扣：66折　节省：￥10.10

YOU：身体使用手册

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作　者：（美）罗伊森（Roizen,M.），（美）奥兹（Oz,M.） 著，兆彬，俞睿 译

出版社：

出版时间：2006年08月

　　或许你早已在大镜子中熟悉了自己的身体特征，或许你已经在中学生物课上学到了相关的生理卫生常识，这一切都让你自以为对自己的身体已了如指掌。是的，在我们生活的这个时代里，人们热衷于了解自己的身体...

￥29.00　￥14.50　折扣：50折　节省：￥14.50

女性健美训练图解

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作　者：（法）德拉威尔 编，李振华，冯蕾译

出版社：山东科学技术出版社

出版时间：2005年05月

本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。每一项...

￥49.00　￥37.20　折扣：76折　节省：￥11.80

拯救孩子视力(附视力表)

作　者：谌竹筠 主编

出版社：

出版时间：2009年02月

本书在介绍传统的改善视力疗法的基础上，以大量篇幅介绍了目前兴起的自然视力疗法，如游戏、营养、光线、色彩等，并为不同视力状况的孩子提供了不同的预防和治疗方案，使得改善视力以及预防视力下降不再成为...

￥25.00　￥20.70　折扣：83折　节省：￥4.30

流行欧美的自然健身法-断食

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作　者：段镜

出版社：人民体育出版社

出版时间：1999年01月

￥10.00　￥9.50　折扣：95折　节省：￥0.50

瑜伽医生

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作　者：（美）海瑞莎 著，陈璐 译

出版社：花城出版社

出版时间：2009年02月

经常修练瑜伽会带给人身心极大的满足，每个曾经有过这种经历的人都会告诉你：修练瑜伽对身心健康有益。然而更神奇的是，在这本极富创造性的书中，席德西奈（Cedars—Sinai）医学中心心脏病预防与治疗中心哈...

￥38.00　￥31.50　折扣：83折　节省：￥6.50

人体健身使用手册（超值赠送新编作段锦全彩挂图人体经络穴位全彩挂图）

顾客评分：

作　者：赵之心 主编

出版社：吉林科学技术出版社

出版时间：2008年05月

本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病怎么健身祛病等内...

￥29.00　￥17.20　折扣：59折　节省：￥11.80

健身跑：唤醒身体的潜能——小康体育丛书

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作　者：董二为，（日）有吉正博 著

出版社：人民体育出版社

出版时间：2004年06月

跑步是世界公认的最经济、最安全、最自由的健身方式，并且对人类多种常见疾病有预防和辅疗的作用。　　什么时间跑最有效？　　跑多少合适？ 　　如何正确呼吸？ 　　怎样制定合理的锻炼计划？ 　　运动锻炼...

￥12.00　￥10.80　折扣：90折　节省：￥1.20