健美与健身

作　者：徐铁 编著

出版社：农村读物出版社

出版时间：2000年01月

本书深入浅出，根据人体解剖学、运动生理学知识，阐述了健美锻炼的基理，介绍了人体健美的标准，体型测量方法、器械健美训练方案，并根据年龄、性别、爱好的不同需求，排设计出各种类型的健身健美操，还就健...

￥11.20　￥5.60　折扣：50折　节省：￥5.60

与健康同行（附VCD一张）

顾客评分：

作　者：吴希素，胡爱媚 编著

出版社：世界图书出版公司

出版时间：2004年01月

用最科学的方法解决肥胖问题：（1）肥胖指数小测验，助你找出致胖的主要原因，再教你逐一破解的方法。（2）为你深入剖析市面上减肥餐单的缺点，然后加以修正，制订出更为健康而有效的营养餐单。（3）提供简...

￥28.00　￥24.30　折扣：87折　节省：￥3.70

蹲出健康:一种简便有效的健康方案

作　者：

出版社：

出版时间：

￥9.90　￥8.40　折扣：85折　节省：￥1.50

眼保健操

作　者：

出版社：

出版时间：

￥5.00　￥4.25　折扣：85折　节省：￥0.75

疏筋壮骨功(含盘)

作　者：

出版社：北京体育大学出版社

出版时间：1901年01月

￥20.00　￥17.00　折扣：85折　节省：￥3.00

舒心平血功(含盘)

作　者：

出版社：北京体育大学出版社

出版时间：1901年01月

￥20.00　￥17.00　折扣：85折　节省：￥3.00

健康指南-加盟健康一族

作　者：（英）吉利伯瑞 著

出版社：科学普及出版社

出版时间：2004年08月

这本书给出了一些有关呵护身体的实用技巧，还有一些基本的处理伤病的急救方法。所以，请认真地对待健康问题，欢迎你成为健康一族的一分子！

￥12.00　￥10.60　折扣：88折　节省：￥1.40

哑铃打造完美男人

作　者：

出版社：人民体育出版社

出版时间：2004年08月

￥18.00　￥12.20　折扣：68折　节省：￥5.80

10分钟椅子保健操（完美无敌版）：全身精塑秘芨——酷点系列

作　者：日本主妇之友社 编

出版社：外文出版社

出版时间：2004年08月

《10分钟》“椅子保健操”是以增进健康为目的，让深层肌肉与全身关节得到合理锻炼的运动。它可以利用家务或是工作，学习的空余时间进行，常做可以达到消除疼痛，改善不良身材，塑造完美体形的效果。它的最大...

￥15.00　￥5.60　折扣：37折　节省：￥9.40

赵之心健身革命系列：糖尿病健身方案

作　者：赵之心 编著

出版社：机械工业出版社

出版时间：2004年06月

糖尿病健身方案，送给您一份健康的祝福。

￥38.00　￥32.29　折扣：85折　节省：￥5.71

四季健身——冬季健身

作　者：苏鉴城，梁盛亚 编著

出版社：南京出版社

出版时间：1999年09月

￥8.00　￥6.60　折扣：83折　节省：￥1.40

适量运动：让生命充满活力——健康长寿五大要素

作　者：陈佩杰 等编著

出版社：上海科学技术出版社

出版时间：2004年10月

体育锻炼不仅能增强体质，培养乐观、积极、向上的意志，增强人体对疾病的非特异抵抗力，同样也是合理生活方式和高质量生活的有机组成部分。从这个角度讲，人们获得健康的一个根本途径就是要养成健康的生活习...

￥17.30　￥14.70　折扣：85折　节省：￥2.60

日本身心段炼法纵览

作　者：赵一凡 著

出版社：中医古籍出版社

出版时间：2003年05月

本书的心身锻炼法，是指通过个人自身的努力，采用精神心理调节和躯体肢节运动相结合的健身法，以达到养生健体的目的。其特色是形神并重，心身双修。 本书是以时代为经，以各心身锻炼法为纬，纵横交错，希...

￥16.00　￥13.60　折扣：85折　节省：￥2.40

快乐座椅操——瘦身馆系列

作　者：（美）查尔兰·特可尔森 著，傅玉才 译

出版社：汕头大学出版社

出版时间：2005年01月

▲10分钟奇迹特别短操 专为都市忙碌人群、长期面对电脑人群设计 ▲1小时座椅操 一个完整的全身运动项目，保持身体柔软、灵活 ▲难能察觉练习操 甚至坐飞机、开会时都可以做 ▲五日...

￥19.80　￥12.87　折扣：65折　节省：￥6.93

室内健身健美200问

作　者：冉强辉 主编

出版社：上海科学技术文献出版社

出版时间：1997年05月

本书根据室内这一特定范围，以实用性为目的，有针对性地对健身健美锻炼常识、室内健身健美方法、室内健美操、室内健身器械锻炼等方面的问题进行解答，并为锻炼者提供了较为具体的实用操作方法。 本书注重...

￥9.80　￥4.90　折扣：50折　节省：￥4.90

三结合健身法

作　者：

出版社：

出版时间：

￥10.00　￥8.50　折扣：85折　节省：￥1.50

中老年保健操——轻松健身系列

作　者：（日）久野谱也 著，张协君 译

出版社：浙江科学技术出版社

出版时间：2005年01月

保健操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子：将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组，给他们...

￥15.00　￥12.60　折扣：84折　节省：￥2.40

曼舞靓姿小品（附VCD光盘一张）

作　者：张晓梅 等编著

出版社：北京体育大学出版社

出版时间：2005年01月

本书提炼芭蕾等4种不同风格舞蹈中对身体形态、姿态训练内容，针对普通女性的身体机能与美体需要，重新筛选、串联、组合、编排，形成较强针对性与塑造功能的，方便于各种环境下开展的，易于掌握并长期坚持的...

￥25.00　￥21.40　折扣：86折　节省：￥3.60

有氧懒操

作　者：张明林 著

出版社：吉林人民出版社

出版时间：2003年01月

懒，应该是人们唾弃的东西，但懒又是大多数人的通病：有的人好逸恶劳，天生就懒；有的人体质虚弱，随病而懒；有的人身体肥胖，自然生懒；有的人年轮渐进，逐渐变懒。因此，懒对每个人来说都是存在的。然而，...

￥20.00　￥10.00　折扣：50折　节省：￥10.00

健身革命：心脑血管疾病健身方案（附VCD光盘一张）

顾客评分：

作　者：赵之心 主讲

出版社：机械工业出版社

出版时间：2005年08月

所有健康问题中，心脑血管疾病的死亡率排在第一位，是真正的“健康第一杀手”。人们从没有停止过药物治疗，但死于心脑血管疾病的患者却越来越多。本书及VCD旨在与读者就心脑血管疾病的致病原因，从个人生活...

￥20.00　￥18.90　折扣：95折　节省：￥1.10