怀斯曼生存手册II：强身手册

顾客评分：

作　者：（英）怀斯曼　著，李斯　译

出版社：北方文艺出版社

出版时间：2008年02月

　　本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论...

￥29.00　￥14.20　折扣：49折　节省：￥14.80

肌肉健美训练图解

顾客评分：

作　者：（法）德拉威尔　编著，李振华　等译

出版社：山东科学技术出版社

出版时间：2008年01月

本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸...

￥49.00　￥31.85　折扣：65折　节省：￥17.15

健康312经络锻炼法（含光盘）

顾客评分：

作　者：祝总骧 主编

出版社：北京出版社

出版时间：2004年01月

312经络锻炼法为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路，它引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统进行自我医疗保健，重新找回失去的健康。312经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱...

￥18.00　￥12.40　折扣：69折　节省：￥5.60

运动是最好的长寿药（赠送赵之心强身健骨操全彩挂图、人体经络穴位全彩挂图、400个超实用的健身问答录）

顾客评分：

作　者：赵之心　主编

出版社：吉林科学技术出版社

出版时间：2008年05月

健身是一种时尚，也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明，运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。本书从健身治病防病出发，从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健...

￥29.00　￥18.85　折扣：65折　节省：￥10.15

一生的锻炼计划：关于你体重和身心健康的真相

顾客评分：

作　者：（美）格林 著，卢文慧，王焱，刘宝珍 译

出版社：辽宁教育出版社

出版时间：2003年05月

这不是一本关于日常饮食的书。 这也不是一本关于如何保持减肥效果的书 这是一本有关运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行和锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感...

￥18.00　￥6.30　折扣：35折　节省：￥11.70

图解千年导引术

顾客评分：

作　者：吉布　编著

出版社：陕西师范大学出版社

出版时间：2007年08月

本书紧扣“健康与养生”两大大众健康主题，为您介绍传统养生法中最简单实用、人人可修的健身功法——导引术。我们以全新的图解手法，为您阐释有五千年历史的导引养生文化，去其繁芜、取其精要，将其在呼吸、...

￥68.00　￥44.20　折扣：65折　节省：￥23.80

YOU身体锻炼手册（真实年龄健身计划）

顾客评分：

作　者：（美）罗伊森　著，王伟伟　译

出版社：江苏科学技术出版社

出版时间：2008年01月

“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在...

￥19.80　￥12.87　折扣：65折　节省：￥6.93

人体健身使用手册（超值赠送新编作段锦全彩挂图人体经络穴位全彩挂图）

顾客评分：

作　者：赵之心 主编

出版社：吉林科学技术出版社

出版时间：2008年05月

本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病怎么健身祛病等内...

￥29.00　￥18.85　折扣：65折　节省：￥10.15

不生病的28种健身方案（附光盘）

顾客评分：

作　者：赵之心 主编

出版社：山东科学技术出版社

出版时间：2007年11月

想要获得健康吗？想要获得幸福和魅力人生吗？那就来运动吧！本书专为现代人量身订制的健身计划，将告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码。28种健身方案，给不同的人都设计出一套运...

￥19.80　￥12.87　折扣：65折　节省：￥6.93

汉竹·健康爱家系列·专家养生丛书 王岩昆极简手指操

顾客评分：

作　者：王岩昆 编著

出版社：北京出版社

出版时间：2006年09月

作者潜心研究手指操30年，在推广手指操的过程中，发现一套小动作养成习惯就能解决大问题，不仅能防治上百种疾病，还能让人们越来越聪明。　　通过精选，作者编制了本套手指操，无需器械，无需空间，简简单单...

￥18.80　￥15.00　折扣：80折　节省：￥3.80

快乐健身一箩筐（第二辑）

顾客评分：

作　者：北京电视台体育节目中心《快乐健身一萝筐》栏目组　编

出版社：北京出版社

出版时间：2008年08月

《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授，与我台知名主持人一...

￥24.50　￥13.60　折扣：56折　节省：￥10.90

赵之心哑铃最健身汉竹·健康爱家系列

顾客评分：

作　者：赵之心 等编著

出版社：中国轻工业出版社

出版时间：2008年08月

哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就能有雕刻出完美的形体。 练习哑铃不受场地限制，无论走到哪里，无论多么繁忙，只要随身携带...

￥39.80　￥30.20　折扣：76折　节省：￥9.60

赵之心谈女性运动健康

顾客评分：

作　者：赵之心 著

出版社：中国妇女出版社

出版时间：2007年01月

你想变得健康吗？你想变得聪明吗？你想变得美丽吗？本书作者告诉你，运动，是如你所愿的最佳方法。本书专为女性朋友量身制订了一系列健身方案。这些方案既有生理健康方案，也有心理健康方案。可为女性朋友你...

￥25.00　￥20.00　折扣：80折　节省：￥5.00

女性健美训练图解

顾客评分：

作　者：（法）德拉威尔 编，李振华，冯蕾译

出版社：山东科学技术出版社

出版时间：2005年05月

本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。每一项...

￥49.00　￥31.85　折扣：65折　节省：￥17.15

跑步圣经（附CD）

顾客评分：

作　者：（美）希恩　著，郭佳　译

出版社：国际文化出版公司

出版时间：2007年12月

　《跑步圣经》曾连续14周登上《纽约时报》“畅销书排行榜”并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。 乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主...

￥29.80　￥18.50　折扣：62折　节省：￥11.30

愈打愈健康：经络拳（附光盘）——人体经络实用系列①

顾客评分：

作　者：宣印 著

出版社：海天出版社

出版时间：2006年09月

愈打愈健康”——这正是经络拳的奇妙之处。只要每天运用双手振动经络与经穴，就能打通人体的十四经脉，去除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持...

￥36.00　￥29.80　折扣：83折　节省：￥6.20

走路，救救我吧！

顾客评分：

作　者：（韩）李承宪　著，蒋丹丹　译

出版社：南海出版社

出版时间：2008年08月

《走路，救救我吧》是由世界丹学创始人、国际脑教育协会会长李承宪创作的一部养生保健指导书。　　作者结合自己的亲身经历讲述了长生步法的发明由来，详细讲解其具体的操作方法，并结合受益者的切身感言描述...

￥29.80　￥19.70　折扣：66折　节省：￥10.10

拯救视力：给孩子的76种自然视力改善法

顾客评分：

作　者：（澳）珍妮特·古德里奇 著，屠颖 译

出版社：北京出版社

出版时间：2006年01月

让孩子在轻松愉快的训练和游戏中提高视力！　　一步一个脚印地通读本书，改善视力以及预防视力下降将不再成为一个枯燥的任务，而是一种快乐。视觉训练和游戏是有趣的，同时又是建立在科学基础上的，而且能使...

￥28.00　￥22.40　折扣：80折　节省：￥5.60

肌肽健康长寿的新奥秘

作　者：（英）凯拉扎伊 著，龚邦建 译

出版社：中国金融出版社

出版时间：2005年05月

什么是衰老？衰老是人体内在功能和原有的防御能力、维持和修复处身机能以保持有效工作的能力的渐进性的减退。 衰老是病吗？简单的回答：不是，衰老不是疾病这与许多人包括一些医生和产学家的认识是相反的...

￥18.00　￥15.60　折扣：87折　节省：￥2.40

生活中的舍宾：塑造幽雅的姿态——科文健康文库

顾客评分：

作　者：穆兰 著

出版社：中国建材工业出版社

出版时间：2002年07月

本书对如何选用合适的护肤化妆品、正确的面部肌肤养护程序、修剪指甲、养护秀发以及补妆的注意事项等女性日常养护措施进行了详细介绍，探讨了饮食与形体美的关系，推荐了一些重要的美丽塑身食谱，同时以简练...

￥9.00　￥4.50　折扣：50折　节省：￥4.50

首席专家胡大一谈：健康从“心”做起（第2版）——相约健康社区行巡讲精粹

顾客评分：

作　者：胡大一 著

出版社：人民卫生出版社

出版时间：2006年04月

本套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。本书获得2005年度“国家科学技术进步奖”二等奖。全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食...

￥15.00　￥13.20　折扣：88折　节省：￥1.80

健身体操——五禽戏

顾客评分：

作　者：程宝书，刘晓鸿 编著

出版社：化学工业出版社

出版时间：2007年08月

五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法。它以中医脏腑、经络、气血理论为基础。要求做到内、外结合。动、静相兼。本功既可单节练习，也可几节相互配合...

￥15.00　￥11.90　折扣：79折　节省：￥3.10

健身

作　者：〔美〕施洛斯伯格，〔美〕内伯伦特　著

出版社：机械工业出版社

出版时间：2008年06月

本书内容安排富有层次性，有常规性健身知识的普及，也有健身前所需的相关准备，还有针对个人的个性化锻炼方法的制订以及健身过程中不同器械的选择、使用方法，等。如果你对健身一无所知，不用担心，按照本书...

￥42.00　￥36.90　折扣：88折　节省：￥5.10

特种部队健身术——柯林斯百科图鉴

顾客评分：

作　者：（英）戴维斯（Davies,B.） 著，刘俊同 等 译

出版社：辽宁教育出版社

出版时间：2003年01月

本书以作者在英国皇家空军特种部队18年的服役经历及其健身体验为基础，在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后，为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法，并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方...

￥12.00　￥9.90　折扣：83折　节省：￥2.10

年轻十岁不是梦——科文健康文库

顾客评分：

作　者：冷新 编著

出版社：中国建材工业出版社

出版时间：1999年04月

本书专为生活雅致、追求尽善尽美的成功人士所著，以权威实用的口吻提高品味生活美韵的健康成功人士的情趣，帮助白领阶层以健康完善的整体形象出现在人生舞台。健康的身体可以使生活更加美好，有了健康，你可...

￥9.00　￥3.20　折扣：36折　节省：￥5.80

佛教养生秘笈

顾客评分：

作　者：千舒 主编

出版社：中国物资出版社

出版时间：2008年03月

两千五百多年前，释迦牟尼在恒河流域（现在的印度），广传佛法。自那时至今，佛法以其精湛的智慧、博大的胸襟、大众化的方式，在世界各地广为流传。受其开导，觉悟人生，出离束缚者，不计其数。 佛教养生...

￥38.00　￥28.80　折扣：76折　节省：￥9.20

强身健体八段锦

顾客评分：

作　者：胡晓飞，李金龙 主讲

出版社：现代出版社

出版时间：2003年09月

现代生活中的保健具有独特的作用。但是中国传统健身术由于年代久远，而且在发展过程中结合了传统文化，包括儒家、道家、释家、医家的思想，比较丰富庞杂，像八段锦就是这样的，它年代久远，比较深奥，很多练...

￥28.00　￥18.50　折扣：66折　节省：￥9.50

最有效的健美训练与营养膳食（最新家庭健康生活丛书）

顾客评分：

作　者：何劲鹏，杨伟群，刘伟，田美红 等编著

出版社：学苑出版社

出版时间：2004年02月

《最有效的健美训练与营养膳食》分上下两篇，上篇为形体健美的内涵、标准和训练方法：主要从美学、社会心理学、人体测量学角度来审视形体美的内涵及重要意义；从现代人体美学、运动训练学、运动医学、身体锻...

￥25.00　￥21.70　折扣：87折　节省：￥3.30

完全健身（附光盘一张）

顾客评分：

作　者：金山 编著

出版社：北京出版社

出版时间：2005年05月

一本好的指导健身的书，应当具备科学性、先进性、实用性、趣味性。这本书体现了这些优点。科学性是一本好书最重要的衡量标准。《完全健身》中介绍的健身理念和方法合乎人体运动科学的基本原理，没有那些让人...

￥20.00　￥16.00　折扣：80折　节省：￥4.00

哑铃打造完美男人

顾客评分：

作　者：薛斌 等编著

出版社：人民体育出版社

出版时间：2004年11月

本书主要面向现代城市轻体力劳动者，尤其是那些整日与屏幕谈恋爱的“键盘一族”。他们大多数人都或多或少地存在运动不足和肌肉饥饿，许多人已经步入肥胖的行列，遭受高血脂、高血压的折磨，他们对疾病的抵抗...

￥18.00　￥16.10　折扣：89折　节省：￥1.90

步行健身与跑步锻炼——大众健身金手指

顾客评分：

作　者：范晓清 主编

出版社：人民军医出版社

出版时间：2005年08月

步行和跑步是简便易行的有氧健身运动项目。本书从人体解剖学、生理学及临床医学等方面入手，阐述步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步...

￥20.00　￥13.20　折扣：66折　节省：￥6.80

生命在于呼吸：健康呼吸锻炼法——健康新方式

顾客评分：

作　者：刘天君 著

出版社：北京出版社

出版时间：2006年01月

生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，...

￥16.00　￥12.80　折扣：80折　节省：￥3.20

刮痧疗法——中医独特疗法

顾客评分：

作　者：王富春 等编著

出版社：人民卫生出版社

出版时间：2004年11月

随着社会的进步，物质生活水平的提高，维护人的自然生态、无毒事轮船用，易于被人们接受和有效性的绿色疗法成为医学发展的主流。所以刮痧疗法以它独特的魅力被推为首选之一，由于历史原因，从古至今，刮痧疗...

￥14.00　￥12.40　折扣：89折　节省：￥1.60

提高免疫力的100个妙招

顾客评分：

作　者：李春艳 编著

出版社：人民军医出版社

出版时间：2006年01月

生活中有很多保健方法为人们所熟知。也有很多的“秘诀”，只需要你将生活习惯稍加调整，很简单，很实用，马上就能破解。借助提高免疫力防病、防癌，提高生活质量，这绝对是现代人聪明绝顶的招数。本书就是这...

￥19.00　￥12.50　折扣：66折　节省：￥6.50

头部按摩技法（附VCD光盘一张）——保健按摩一点通丛书

作　者：封进启 主编

出版社：天津科技翻译出版公司

出版时间：2006年01月

　　头部按摩是所有按摩中最重要的，因为在健康第三状态中，脑疲劳、头痛和视力下降往往是最容易发生，而头部按摩又最容易收效。只要按本书的两三个技法——推、滚、压做了，就会马上见效。你何乐而不为呢？...

￥16.00　￥10.60　折扣：66折　节省：￥5.40

不羁的灵魂：街舞必读之全档案——时尚物语

顾客评分：

作　者：秋山 编著

出版社：中国宇航出版社

出版时间：2006年01月

本书详细地介绍了街舞的概念，街舞的发展历史和文化渊源。街舞的主要派系、风格和种类，街舞的动作特点，以及街舞所代表的精神内涵；对如何跳好街舞，街舞者应具有的观念和态度、各类街舞主要动作和基本术语...

￥29.80　￥26.20　折扣：88折　节省：￥3.60

轻轻松松学刮痧——家庭保健DIY丛书

顾客评分：

作　者：盖亚男 主编

出版社：军事医科出版社

出版时间：2006年03月

本书共分四部分，详细介绍了刮痧疗法概论，刮痧的中医基础理论，使读者了解刮痧疗法的起源，认识刮痧的器具，掌握刮痧的补泻手法及适应证、禁忌证，并且对中医阴阳、气血、脏腑、经络、腧穴理论有初步的了解...

￥16.00　￥14.40　折扣：90折　节省：￥1.60

图解足部健康按摩

顾客评分：

作　者：南京中医药大学 主编

出版社：江苏人民出版社

出版时间：2005年09月

本书采用图解的形式，直观、系统、科学地将足部按摩这种保健方法介绍给读者。全书采用90余幅穴位图，并配以说明文字，分常识篇、穴位篇、手法篇、病症篇和保健篇，列举了70余种常见病症的治疗和保健按摩手法...

￥13.00　￥11.70　折扣：90折　节省：￥1.30

之心老师健身课堂——女性，动起来（2蝶装）

作　者：

出版社：机械工业出版社

出版时间：2008年01月

体质的衰退是困扰女性的“百病之源”。之心老师教您从“体质锻炼”开始，管理自己的健康：关注骨骼储备，提高肌肉质量，严格血液健康。之心老师结合传统健身操和现代运动法，为女性提供一套切实可行的健康管...

￥22.00　￥20.80　折扣：95折　节省：￥1.20

健身革命：健走（附VCD光盘一张）

顾客评分：

作　者：赵之心 主讲

出版社：机械工业出版社

出版时间：2005年07月

“健走”比慢跑安全，也比散步有效。它可以让乳癌、心脏病、老年痴呆、肥胖症、高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪肝、骨骼疾病、抑郁症的人群受益。然而不科学的走路非但起不到锻炼的作用，反而对人体有害。本...

￥12.00　￥11.40　折扣：95折　节省：￥0.60